Skip to content
Tarnobrzeg Info

Tarnobrzeg Info

  • News
  • Wydarzenia
  • Miasto
  • Turystyka
  • Kultura
  • Sport
  • Kronika policyjna
  • Zdrowie
    • Apteki
    • Weterynarze
  • Instytucje
    • Urząd Miasta
    • Urząd Skarbowy
    • ZUS
  • Usługi
    • Restauracje
  • Pozostałe
  • Lista artykułów
  • Kontakt
  • News

Jesień w Tarnobrzegu. Jak nie złapać chandry? Podpowiadamy!

Ewa Polak 11 listopada 2021
312

W naszym kraju nadeszła już prawdziwa jesień. Za oknami coraz częściej zamiast słońca możemy zastać ponurą aurę i deszcz. Co zrobić, aby nie złapać jesiennej chandry? Polecamy kilka sprawdzonych rad, z których można skorzystać.

Wiemy, że jesień dla wielu mieszkańców Tarnobrzega nie jest najlepszą porą roku. Kiedy dni są coraz krótsze i skończyło się już ukochane przez większość lato, wówczas trudno uchronić się przed złym samopoczuciem. Wielu ludzi popada w tym czasie w chandrę lub depresję. Statystyki jednoznacznie wykazują, że to właśnie w tej porze roku odnotowuje się zwiększoną ilość samobójstw. Dlatego jeśli zły stan samopoczucia utrzymuje się zbyt długo należy skonsultować się ze specjalistą do spraw zaburzeń psychologicznych.

Dodatkowo nie da się też ukryć, że ten czas nie sprzyja ludzkiemu organizmowi również pod kątem fizyczności. Ze względu na brzydką pogodę zmniejsza się nasza aktywność, natomiast dieta jest mniej bogata w świeże warzywa i owoce. Brak słońca zmniejsza ilość ważnej witaminy D w organizmie. To wszystko może przyczynić się do spadku naszego samopoczucia. Jednak znamy kilka sposobów jak zapobiec złemu humorowi, rozgrzać organizm i polepszyć nasz stan ducha.

Mamy dla Was trzy sprawdzone porady co zrobić, aby nie złapać jesiennego dołka.

1) Jesień czasem na relaks

Jesień może być doskonałym czasem na relaks. Kiedy za oknami pada, możesz poczytać książkę, zaszyć się pod kocykiem i wypić aromatyczną herbatę – koniecznie z czosnkiem lub imbirem! Świetnym rozwiązaniem na chłodniejsze dni są również rozgrzewające przyprawy, które posiadają wiele korzystnych właściwości. Jesień to także dobra pora na długie, jesienne rozmowy z przyjaciółmi i dobrymi znajomymi.

2) Domowe SPA

Domowe SPA to prawdziwy relaks dla ciała. W ten sposób z pewnością zrelaksujesz się i zapomnisz o ponurych wieczorach. Spa możesz stworzyć organizując relaksującą kąpiel bądź masaż olejkami lub aromatyczną czekoladą. Do ciepłej wody możesz dodać kilka kropel aromatycznych olejków rozgrzewających. Takie zabiegi z pewnością poprawią Twoje samopoczucie.

3) Niedobory witaminy D i magnezu

Badania lekarskie potwierdzają, że na wszelkiego typu obniżone samopoczucie duży wpływ ma zmniejszona zawartość magnezu w organizmie. Jego brak powoduje depresję, rozdrażnienie, napady lękowe, kłopoty ze snem. Warto zaopatrzyć się w magnez w tabletkach i uzupełnić jego niedobory. Podobne reakcje występują w przypadku niedoboru witaminy D. Magnez i witaminę D można nabyć bez recepty w każdej aptece na terenie Tarnobrzega.

Continue Reading

Poprzedni: Konkurs Teatralny w Tarnobrzegu!
Kolejny: Konkurs młodych wokalistów „Wygraj Sukces” już za nami

Powiązane wpisy

Tarnobrzeżanie przygotowują się do świąt!
  • News

Tarnobrzeżanie przygotowują się do świąt!

Ewa Polak 19 grudnia 2022 192
Zachowaj czujność! Zima to niebezpieczeństwo dla bezdomnych
  • News

Zachowaj czujność! Zima to niebezpieczeństwo dla bezdomnych

Ewa Polak 20 listopada 2022 233
Już za tydzień Wszystkich Świętych
  • News
  • Wydarzenia

Już za tydzień Wszystkich Świętych

Ewa Polak 22 października 2022 264
Nadeszła jesień, a wraz z nią sezon na grzyby!
  • News

Nadeszła jesień, a wraz z nią sezon na grzyby!

Ewa Polak 8 października 2022 317
Dzień chłopaka w Tarnobrzegu
  • News

Dzień chłopaka w Tarnobrzegu

Ewa Polak 21 września 2022 319
Możesz otrzymać dodatek na węgiel! Złóż wniosek
  • Miasto
  • News

Możesz otrzymać dodatek na węgiel! Złóż wniosek

Ewa Polak 31 sierpnia 2022 307
Roztańczony Tarnobrzeg: mieszkańcy miasta i okolic zaproszeni na kolejną potańcówkę
  • Kultura
  • Miasto
  • Wydarzenia

Roztańczony Tarnobrzeg: mieszkańcy miasta i okolic zaproszeni na kolejną potańcówkę

Karol Kaczmarek 6 września 2023 11
Władze Tarnobrzega, z prezydentem Dariuszem Bożkiem na czele, po raz kolejny przygotowują dla swoich obywateli oraz gości z innych miejscowości taneczną ucztę. Zaplanowana na sobotę,... Czytaj dalej
Tarnobrzeskie spotkania z kulturą i sportem: Bieg Nocny i Noc Świętojańska nad jeziorem
  • Sport
  • Wydarzenia

Tarnobrzeskie spotkania z kulturą i sportem: Bieg Nocny i Noc Świętojańska nad jeziorem

Angielski obywatel postawił na szali bezpieczeństwo swoich dzieci
  • Kronika policyjna

Angielski obywatel postawił na szali bezpieczeństwo swoich dzieci

Tragiczny incydent w Tarnobrzegu: 4-letnie dziecko z urazem mózgu przewieziono do szpitala
  • Zdrowie

Tragiczny incydent w Tarnobrzegu: 4-letnie dziecko z urazem mózgu przewieziono do szpitala

Aspirant sztabowy Rafał Szymański edukuje przedszkolaki na temat bezpieczeństwa drogowego
  • Edukacja
  • Kronika policyjna

Aspirant sztabowy Rafał Szymański edukuje przedszkolaki na temat bezpieczeństwa drogowego

© Tarnobrzeg Info - Kopiowanie treści za zgodą redakcji